
O lęku
Lęk jest nieprzyjemnym stanem emocjonalnym. Objawia się niepokojem, uczuciem napięcia, zagrożenia, drżeniem rąk, stresem i innymi niemiłymi symptomami. Lęk może wynikać z niekorzystnych warunków środowiskowych (np otoczenie złych ludzi) lub defektami funkcji mózgu. Zaburzenia w przepływie neuroprzekaźników takich jak serotonina, norepinefryna kwas gamma-aminomasłowy mają kluczowe znaczenie w modulowaniu odpowiedzi fizjologicznej wywołującej lęk [1,2]. Obecna farmakoterapia lęku wiąże się z uciążliwymi skutkami ubocznymi, co sprawia że konieczne jest znalezienie alternatywnych środków terapeutycznych o mniej porównywalnych wadach.
Limonen – zwalcza lęk
Olejki eteryczne z dużą zawartością limonenu od tysięcy lat są używane w leczeniu zaburzeń nastroju i lęku wywołanego stresem [4].Badania medyczne wykazały, że już same wąchanie olejków cytrusowych ma dobre właściwości rozkurczające, podnoszące nastrój i obniżające stres przed wizytą u dentysty [5]. Dalsze badanie potwierdziły to, że sam zapach pomarańczy i lawendy (zasługa linalolu) poprawia nastrój i obniża poziom niepokoju [6]. To tylko moc samego zapachu. Wyobraźcie sobie co może zdziałać ten sam aromat pity z herbatą? Musisz odkryć moc limonenu. Badań na temat łagodzenia stresu i lęku przez limonen i olejki eteryczne bogate w tej składnik przeprowadzono wiele [7, 8,9]. Wszystkie one wykazały, że limonen obniża poziom lęku.
Limonen może oddziaływać z receptorami GABAA, wywołując efekt przeciwlękowy poprzez zwiększenie stężenia kwasu gamma-aminomasłowego w mózgu [3]. Kolejne mechanizmy poprzez które limonen obniża poziom lęku to:
- zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu
- zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu
- właściwości antyoksydacyjne – niweluje efekty wywołane hormonem stresu kortyzolem
Jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia to kup koniecznie limonen.
-
Nemeroff, C.B. The role of GABA in the pathophysiology and treatment of anxiety disorders. Psychopharmacol. Bull. 2003, 37, 133–146.
-
Ressler, K.J.; Nemeroff, C.B. Role of serotonergic and noradrenergic systems in the pathophysiology of depression and anxiety disorders. Depress. Anxiety 2000, 12, 2–19. [CrossRef]
-
Silva Brum, L.F.; Emanuelli, T.; Souza, D.O.; Elisabetsky, E. Effects of linalool on glutamate release and uptake in mouse cortical synaptosomes. Neurochem. Res. 2001, 26, 191–194. [CrossRef]
-
Jafarzadeh, M.; Arman, S.; Pour, F.F. Effect of aromatherapy with orange essential oil on salivary cortisol and pulse rate in childrenduring dental treatment: A randomized controlled clinical trial. Adv. Biomed. Res. 2013, 2. [CrossRef]
-
Lehrner, J.; Eckersberger, C.; Walla, P.; Pötsch, G.; Deecke, L. Ambient odor of orange in a dental office reduces anxiety and improves mood in female patients. Physiol. Behav. 2000, 71, 83–86. [CrossRef]
-
Lehrner, J.; Marwinski, G.; Lehr, S.; Johren, P.; Deecke, L. Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office. Physiol. Behav. 2005, 86, 92–95. [CrossRef] [PubMed]
-
Carmona, F.; Coneglian, F.S.; Batista, P.A.; Aragon, D.C.; Angelucci, M.A.; Martinez, E.Z.; Pereira, A.M.S. Aloysia polystachya(Griseb.) Moldenke (Verbenaceae) powdered leaves are effective in treating anxiety symptoms: A phase-2, randomized, placebo-controlled clinical trial. J. Ethnopharmacol. 2019, 242, 112060. [CrossRef] [PubMed]
-
Soto Vásquez, M.R.; Alvarado García, P. Anxiolytic-like effect of Lippia alba essential oil: A randomized, placebo-controlled trial. J. Complementary Med. Res. 2018. [CrossRef]
-
Goes, T.C.; Antunes, F.D.; Alves, P.B.; Teixeira-Silva, F. Effect of sweet orange aroma on experimental anxiety in humans. J. Altern. Complement. Med. 2012, 18, 798–804. [CrossRef] [PubMed]